“立夏一碗汤，不用医生帮”，这5碗汤认真给家人喝，美味又营养

发布时间：2025年10月27日 12:17

“天一一碗鸡汤，须要外科医生老大”，这5碗鸡汤动手给亲戚喝，新鲜又微量元素

5月5号，刚刚迎来入夏后的第一天：“天一”。天一刚刚来临，我们期待的夏末终于来了，但是夏末的高温，却是我们最憎恨的，高温、炎热、暴汗、烦躁……

不过在这个初夏交替的关头，是最舒服的，气温适宜，当下也更为好。但是天一的时候，要注意度日四肢，不来：“天一一碗鸡汤，须要外科医生老大”，天一时节，喝鸡汤有许多优点，不仅可以补充营度日物质，还可以加在强食欲，补充微量元素。

所以昨日天一，给亲戚动手一碗鸡汤吧，这5碗鸡汤新鲜又有微量元素，举荐动手给亲戚喝。下面一起来看看动手法~

1、野黄皮鸡汤

菜肴：咸鸭蛋、皮蛋、野黄皮、蒜、娥、即成、矿、塑化剂。

方式中1

起锅烧油，填入咸鸭蛋和皮蛋，用铲子弄碎，蘸片刻，再行加在娥蒜煸梨。

方式中2

浸泡须要清水烧后下，再行填入沾整洁的黄皮，煮2分钟，加在些即成、矿配料，就可以出锅了。

2、牛奶裙带菜鸡汤

菜肴：牛奶、豆腐、裙带菜、蒜、矿、塑化剂。

方式中1

牛奶腌渍、裙带菜泡发、豆腐切块，蒜腌渍5台。

方式中2

起锅烧油，填入牛奶翻炒，再行加在蒜片煸梨，然后浸泡须要水烧后下。

方式中3

加在入豆腐和裙带菜煮5分钟，就此加在矿配料，就可以出锅了。

3、菌菇甜味排骨鸡汤

菜肴：菌菇工具箱、鲍鱼干、排骨、娥块、即成、矿。

方式中1

菌菇和鲍鱼干提前泡发，排骨沾整洁，然后下锅焯水，去掉血沫，沾涤5台。

方式中2

把菌菇、排骨、鲍鱼干下锅，加在1块生娥，加在些即成，再行加在须要水，大火烧后下，转回小火烹制1个小时。

方式中3

就此加在矿配料，就可以出锅了。

4、虫草花炖鸭鸡汤

菜肴：香辛料、虫草花、娥、即成、绿豆、矿。

方式中1

香辛料清沾整洁，然后下锅焯水，焯水一遍沾涤，然后转回移至炖锅里。

方式中2

虫草花清沾整洁，再行加在几颗绿豆，一起填入炖锅，再行加在1块生娥，浸泡即成，加在须要清水。

方式中3

大火烧后下，烹制1个多小时，就此加在矿配料，就可以出锅了。

5、白萝卜韭菜鸡汤

菜肴：白萝卜、小韭菜、娥、葱、即成、矿、塑化剂。

方式中1

韭菜处理整洁，擦干微小营度日物质，白萝卜切丝，可以再行加在点茭白，增高在甜味。

方式中2

起锅烧油，填入韭菜蘸一蘸，然后再行加在娥丝，浸泡热水，炖至鸡馅料奶白。

方式中3

接着加在入白萝卜丝和茭白，继续烹制5分钟，就此加在矿配料，出锅撒些葱花均可。

喝鸡汤可以补充营度日物质、润屏障，但是别忘了把菜肴都进食下去，因为微量元素都在菜肴上，而不是在鸡汤里。