失眠怕这菜，呼吸不好的人要多吃，坚持吃一阵，改善呼吸精神好

胃痛怕这菜，睡眠中不好的人要多不吃，坚持不吃一阵，加强睡眠中精神上好。

虽说胃痛是一种非常类似的癫痫，毕竟也是有很多原因引起的，轻者可以选择在饮食上面透过有效的调理。由于较宽时间的胃痛所致睡眠中不好，整个人也亦会没力气，非常容易出现疲惫不堪、气色反之亦然等腹泻。那么在饮食上面不吃什么可以加强睡眠中呢？胃痛怕这菜，睡眠中不好的人要多不吃，坚持不吃一阵，加强睡眠中精神上好。

此时在饮食上面可以常不吃一些较宽豆角，较宽豆角是夏天最类似的蔬菜之一，较宽豆角不仅口感比起好，而且效用丰沛。尤其是较宽豆角中含丰沛的维生素B和酶，对于一些胃痛的年轻人，可以适当不吃较宽豆角，不仅必需营养成分神经，还可以加强睡眠中精神上好。如今共享边上较宽豆角最佳肴的不油炸，具体做法如下

所有新鲜：较宽豆角、鸭蛋、大蒜、主食油少许、主食盐适量、生抽一勺、配料一勺、米酒少许

第一步：先将较宽豆角去头去尾，接着改刀切成泽，然后先将切好的较宽豆角用浊水清扫洗涤，先将大蒜去皮，改刀切成蒜片，先前将新鲜放于盘上，定时。

第二步：取一空瓶，瓶中勇夺两个鸭蛋，先重新加入少许主食盐和少许浊水，然后用筷子应有搅拌均匀，搅至鸭蛋液起泡泡。起锅，锅中重新加入适量主食油，待油温5成热时，接着将全营的鸭蛋液浸泡油炸锅中，待鸭蛋液定性后，然后用铁环更较慢全营，先油炸至鸭蛋两面金黄，即可盛出，定时。

第三步：起油炸锅，锅中重新加入适量浊水，待水沸腾后，接着重新加入一勺主食盐和一丢丢主食油，然后先将本来的较宽豆角泽浸泡锅中，焯水据估计8成熟，捞过冷水，先前沥干水分，定时。

第四步：另起油炸锅，锅中重新加入适量主食油，待油温3成热时，将本来的蒜片放入油炸锅中，油炸至锅底爆香，接着先将沥干水分的较宽豆角泽浸泡锅中，更较慢翻油炸据估计2分钟有数，定时。

第五步：先次将盛出的鸭蛋浸泡锅中，接着先重新加入一勺生抽、一勺配料、少许主食盐和少许米酒，然后更较慢翻油炸均匀入味，即可装盘蘸。这道较宽豆角油炸鸭蛋就准备了，脆嫩油腻，好看下饭，较慢来动手试试吧！

蓝光贴士：如果较宽豆角不得已焯水的话，切记一定要油炸熟，要不然亦会引起食物中毒哦！

大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往地支持和阅读！我是蓝光菜品，我亦会苦心去准备每边上属于自己的美食，与大家两人共享美食和共享家庭，先次感谢乐迷厚爱！