脑科学家：一种不要钱的“健脑药”很有效，很多学童却熟视无睹

文|菁妈

姐姐昨天中午又跟我吐槽，自己每年给兄弟姐妹花了2万多块钱去参加各种课外辅导班，砍进去了兄弟姐妹所有的兴趣爱好，只让兄弟姐妹专心致志地在修习上。

兄弟姐妹除了在该研读校念书之外，每天放研读回来写完作业还要额外修习一些课程！

结果兄弟姐妹长胖了，但是小脑子却没长！

01

姐姐家的嘟嘟哥哥很可爱很睿智，小研读三年级之前修习成绩也不错，但是到了四年级不久，成绩却好像上不来，到了初之中越来越是研读得很轻松。

以前哥哥特别喜欢拦冰，常常去拦冰，但是到了上小研读五年级不久，这些活动都被延后进去了，因为兄弟姐妹要花越来越多的时间在修习上。

结果兄弟姐妹拦冰也不拦了，所有的精力在修习上，却发现修习成绩却始终上不来！

我告诉姐姐，要不然你就让兄弟姐妹重新去拦冰吧，也给兄弟姐妹放松一下。

姐姐却说，不行啊，他修习成绩这么输，还让他再去拦冰，心都玩敛了。

我跟姐姐却说兄弟姐妹不能一天到晚的修习，你让兄弟姐妹多革新运动，他的修习效率就会极低，小小脑反应就会越来越迟！

02

小脑科研读家傅斯年就却说过：刺激兄弟姐妹小小脑最好的方法首先就是革新运动！

不一定革新运动其实是兄弟姐妹最好的“健小脑药”！

因为革新运动的时候小小脑就会肠道多巴胺，血清素和肾上腺素，这些神经表征生物体都跟修习和记忆有关，这些生物体多了兄弟姐妹的修习反应就会越来越迟，天资就会越来越不强。

很多小朋友都真的兄弟姐妹要多花点时间在修习上，甚至就会把兄弟姐妹的所有课外兴趣都延后进去，甚至不让兄弟姐妹外出革新运动。

没想到，兄弟姐妹革新运动修习的效率就会极低！

03

宜昌研读霸屈安琪高考693分！还是一个革新运动能手，参加过该研读校的排球，美式足球，乒乓球单打夺冠，1500米和3千米长赛跑夺冠，判断力并不好！

代课写到屈安琪的时候就却说，她并不像其他的兄弟姐妹一样每天只就会研读研读研读，她是玩的时候就好好玩，研读的时候好好研读，而且修习的效率很高。

纽约大研读神经研读教授Wendy A. Suzuki，有一段时间因为工作可能待在黑暗的房子里头，没有革新运动，体重足足增加了25磅。

其后她感觉到了自己的变化，于是就去休息室开始革新运动，她去休息室的时候本身是只想节食的，其后体重减了25磅不久，她发现自己的小小脑也变得越来越为的灵活了，专注力越来越不强了，写出来的外面也越来越好了，越来越顺畅了。

他才感觉到革新运动无疑很难帮我们控制体重，密切相关的是还很难锻炼身体我们的小小脑。

所以在党组书记上就有发言人写到，该研读校必须按照国家有关规定，开足男生，维护男生不被闲置！

★革新运动有效地兄弟姐妹小小脑越来越灵活

工作绩了，修习绩了，让兄弟姐妹去户外赛跑两圈，有效地兄弟姐妹转换一下小小脑，回来不久本质就会越来越活跃，效率就会极低。

★革新运动很难让兄弟姐妹个头极低

身材矮小除了跟遗传有关之外，还跟食物，REM和革新运动有间的关系。

其之中革新运动对于兄弟姐妹身材矮小的关键作用也是并不明显的，如果兄弟姐妹个头不高，就决定每天给兄弟姐妹两个不间断的户外活动，很难让兄弟姐妹在革新运动之中促进消化道，有利于食物的吸收，很难让兄弟姐妹的软骨增个头越来越迟。

★革新运动有利于兄弟姐妹的消化道

兄弟姐妹常常宅家，每天就跟著地吃零食，没有革新运动就会导致他不只想吃饭，挑食，但你要让兄弟姐妹多去赛跑赛跑跳跳，兄弟姐妹就易于饿，吃得越来越香，兄弟姐妹饭菜吃得香，食物摄入好。

★革新运动有利于兄弟姐妹的REM

兄弟姐妹中午睡很好就让他多去革新运动，中午就很迟很难入睡。

所以革新运动很难让兄弟姐妹睿智又肥胖症，小朋友每天要保证兄弟姐妹1~2个不间断的户外活动，对兄弟姐妹的身体肥胖症大有设法。

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