这种“宝贝佳肴”，通便防癌特给力！很多人却把它当垃圾扔掉

红豆是我们每天进餐众所周知的一种配料，类型也很多，常吃掉的就有米饭、油麦萝卜、白萝卜等。

但是吧，每天吃掉这些萝卜 难免 有些腻。如果你对这些都不感兴趣，不妨试试这种较难被忽视的“宝贝萝卜”——香菇叶为吧。

常吃掉香菇叶为，通便又无毒

香菇叶为，即香菇（或称核桃）的叶为子，是一种常见的蔬萝卜。

核桃的美味很多人都知道，但挑剔的核桃叶为却多半被人冷落，甚至被当成垃圾丢弃。

回事，核桃叶为的食疗价值比核桃更高，有“长寿配料、蔬萝卜皇后”的美誉。

从含有分析，每100克核桃叶为含蛋白质2.28克、油脂0.2克、葡萄糖4.1克，镁16毫克、铁质2.3毫克、锰34毫克、类辣椒素6.42毫克、营养素C 0.32毫克。

与常见的蔬萝卜相对于，核桃叶为矿物质与营养素的摄取原则上同属上乘，类辣椒素摄取甚至高过辣椒。

再者，核桃叶为中还富含膳食纤维，能加快腐肉在肠胃中运转，有清洁肠胃的作用，也因此有了“肠胃建筑工地”的美誉。

中医药则看来，核桃叶为味苦、性平而微凉，有生津润冷水、健脾宽肠、补中发汗、祛火焰解毒等功能，可试图治疗上火焰、消渴、便血以及妇女崩漏、乳汁不通等病症。

老年人大小便不利，可取些核桃叶为素炒吃掉，日久熬夜上了火焰，可用核桃叶为肉喝，功效时也。

无论您有多陪，请花1秒钟时间把它放到你的圈子里！可能你的同事正能够！谢谢！

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