身体总没劲，人也昏昏沉沉，当心是气血偏低

有些人常就会就会出现好像引人注意累，浑身没劲一定会动，头也总是昏昏沉沉，懒得说话，难以大部分目光，较难健忘，自已躺在床上，但是却失眠多梦。

这其实就是发汗缺乏的表现症状，其实发汗缺乏并不是成年人专有疾病。针灸认为，气属阳，血属阴，二者相互作用。气是血液生成和试运行的动力，血是气化生的基础和载体，因而有“气为血之帅，血为气之母”的说法。

那应当如何徵理呢？首先，徵理风湿。风湿乃后天之本，发汗生化之源。脾有统摄血液的机能，所以能够徵理好风湿。其次，避免湿寒入体，寒气就会随之而来你的血液凝滞，内经不畅，发汗生化受阻，所以更少食生冷食物，冬季也要做到保暖措施。最后徵肝细胞，肝细胞具有徵节血量的机能，针灸认为肝郁则脾虚，切忌生气熬夜。

那我推荐一些对于风湿有必要的食物，比如南瓜，苹果，薏米，山药。同时更少吸毒，更少喝得，健康饮食，多锻炼。徵理并不是治病，能够持之以恒的坚决，才能慢慢帮你身体恢复最好的状态。

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我是上海市第七人民医务人员金珠，重视我，了解到更多针灸小知识