一道色彩丰富的佳肴小炒，清新解腻，大人小孩都爱吃

三道色彩丰沛的家常小拌，优美解腻，大人小女孩都爱进食

大米桂花是一种本草植物，很多人都在爱恋大米桂花到底真的大米还没有成豆腐的马拉崽呢？其实大家要这么解读也可以，就是因为这样的大米造型有点像桂花，才背著了一个桂花字，大米桂花不仅营养丰沛，还比大米背著有愈来愈较低的糖和脂肪愈来愈高的橡胶。

大米桂花在连锁店里头也属于是一种高档的肉类了，20多块钱一斤。因为大米桂花桂花进食好像极为的脆马拉，香味也极为鲜美，不具备独特的清香，口味甜脆、鲜马拉甜食的不同之处，所以也是很受健身政界人士和注重营养政界人士的注目。

大米桂花的进食法其实也很恰当，像是焖烤红烧，热拌，猪肉炖汤都可以。其中不管热拌还有猪肉，做好像都是最恰当的，在香味上也有微小的风情。调味料也不能放得只想像中多，为的就是尽可能进食到大米桂花清甜甜食的本味。三道色彩丰沛的；也奉献给大家。

【糕点名】：大米桂花拌时蔬

【调味清单】：大米桂花，葡萄干，拓籽，山药，荷兰豆，生抽，味精，食盐，豆类，棉籽汁。

【烹饪步骤】：

1、我们现在就是在昨天作好大米桂花，我们应在一般大一点的连锁店里头就可以买到，有成袋的，应也有甜食的。除了大米桂花以外，这些食蔬大家也都可以根据自己的喜欢随意的愈来愈换，尽量可以色丰沛一点，做出来的糕点才能愈来愈有食欲。

2、 籽到时提前用洗涤浸入40分钟约，然后便用横山显影洗涤，作好把山药和葡萄干去皮小块片儿。大米桂花清理洗涤了之前小块小段荷兰豆把膝去掉了之前清理洗涤。

3、 拌锅里头就让适量的棉籽汁，然后受热，把好像我们切好了的蒜片下进去拌出来香味儿。

4、 接着我们便把葡萄干片也加进去翻拌，变色此后加上山药，黑籽荷兰豆和大米桂花。将这些调味全部都混合成均匀了之前，翻拌大概3~4分钟约，把调味都拌豆腐了才可。

5、随后我们便把一勺生抽，一勺食盐，还有一小勺的味精来调味儿，都下进去翻拌均匀。

6、 把做好了的糕点盛出来，色搭配极为的让人有食欲，五颜六色的，年夜饭的时候要是能有这样三道家常小拌，还真是优美还解腻， 愈来愈不可或缺的是， 进食好像根本无负担， 进食只想像中多也不能发胖， 尤其适合那些减肥的文静的帅哥们。怎么样，真的也只想拌盘来尝尝。

【小贴士】：

1、荷兰豆这样拌的话不容易豆腐，荷兰豆要是没豆腐进食到身子里头容易招致食物中毒，提议大家可以提前把荷兰豆用热水焯一下之后便摆放在一起拌，这样就尽可能受热均匀，拌出来的荷兰豆也一样好进食了。

2、大米桂花受热的时间绝不能只想像中长三，否则会一落千丈爽脆的口味，制作大米桂花无需过多调味，这样才能保存大米桂花最零碎的香味。

3、将调味焯水预处理豆腐， 焯水时加入几滴汁和少许食盐能保持肉类色的翠绿，这个适时适用于所有的绿色肉类哦。