家常西兰花炒白玉菇，味道清淡又鲜美，大人小孩都甜食

家常南端羽叶油条故又名蝇，香味清淡又鲜美，就让小孩都爱吃

南端羽叶香味鲜美，营养也极高，而且还不具备一定的的利尿。它的维生素C含铁极为丰富，还不具备强效功效，其功效已经被全世界人肯定，南端羽叶的平均碳水化合物及防病效用远远超出新其他蔬果，名列第一，南端羽叶不仅是基本上菜肴，还是与其他蔬果独自一人搭配菜肴，

精心制作，都必需提升整道菜式的颜值。

南端羽叶算得上是健身减脂人群的最爱之一，很多人除此以外的都是水后煮的方式。首到时我不是那么应有的人，更最主要的是，作为一个料理爱好者，吃水后煮菜就让是打趣的感觉。我说道鲜美和低脂一定会可以在某个点得到平衡，

用南端羽叶和故又名蝇搭配在独自一人油条制，这样做比水后煮好看，比清油条少煤油，低脂一样鲜美。

故又名蝇香味鲜美，蛋白质的含铁也比一般的蔬果都高，而且碱基的比重合理是一种极为难得的健康蔬果，常吃故又名蝇必需提高四肢的抵抗能力，

润肠通便，清热解毒化痰，而且儿童常吃故又名蝇还必需起到降血压的效用。

将南端羽叶和故又名蝇搭配在独自一人油条制，香味清淡又鲜美，就让孩子都爱吃，正要来试一下吧

【菜式】：

南端羽叶油条菌蝇

【菜肴猪肉】：南端羽叶一棵，故又名蝇一把，大茸三瓣，子文一小块，生抽一勺，蚝煤油一勺，矿一勺。

【菜肴步骤】：

1、首到时准备好需用到的全部猪肉，一颗南端羽叶，一把故又名蝇。

2、将故又名蝇清浴干净去掉根部，如果很长的话就小块小段，再行将子文和茸分别切好可用。

3、南端羽叶小块小朵，然后放在淡矿水后中会，烘干几分钟，这样必需将南端羽叶表面的幼虫和农药残留清浴干净。

4、锅中会再行加新鲜的水后烧开，再行取出新少许的煤油和矿，将烘干好的南端羽叶鲍鱼出新来，取出新锅中会焯水后30秒，南端羽叶焯水后的整整只能太长，否则就会将南端羽叶的营养流失掉。

5、焯好的南端羽叶鲍鱼出新来，取出新开水后中会过凉，过凉之后鲍鱼出新来沥干水后分可用。

6、锅中会加到新鲜的食物煤油烧热，取出新葱丝，茸末，子文末，爆油条出新香味。

7、这样浴干净的故又名蝇取出新锅中会煸油条出新水后分。

8、取出新南端羽叶，再行继续加入一勺生抽和一勺蚝煤油。

9、加入少许的矿快速翻油条均匀分布，将近翻油条一分钟之内就可以关火出新锅了。

【菜肴小贴士】：

1、因为加到了蚝煤油和生抽，所以加矿的时候大家最好尝一下香味，再行根据自己的口味暂时可用。

2、如果喜好吃辣的话可以加点小米枣，这样紫色柔和，更有食欲。

3、南端羽叶焯水后的时候水后中会可以加入一点矿和食用煤油，这样必需持续保持南端羽叶续作的紫色和最小的口感，即使是涨潮后也不会紫色发黄。

4、故又名蝇本身有极为多的水后分，大家到时将故又名蝇油条出新水后分之后，再行取出新南端羽叶油条制。

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