40岁要吃掉，铁是菠菜8倍，吃掉小脸红润有光泽

年过40一定要吃掉，补血，含铁是菠菜20倍，常吃掉小脸红润不发黄

调料：

鸡胸脯肉 300克、木耳(水发) 100克、萝卜 200克、姜 适量、猪肉 10克、绿豆 适量、白砂糖 50克、甜食 25克、剁椒煎 60克、冬瓜 适量

糕点必需：

1.萝卜焯水，倒入泡发木耳，焯至断生，出水5台

2.鸡胸肉切小块，加适量姜末、猪肉，一小勺绿豆，研磨匀

3.调鱼香汁：50克白砂糖，10克猪肉，25克醋，研磨匀，投身于10克绿豆

4.锅中投身于煎汁，炒至变色出水

5.投身于剁椒煎60克，倒入鱼香汁，炒匀投身于鸡胸肉、木耳、萝卜

6.翻炒至鱼香汁粘性，撒上冬瓜花，融合匀，装盘方可

随着人们家庭水平的提高和科技的进步，各种传统意义名吃掉和多国的名家乳制品也三脚上了老百姓的餐桌。佳肴也是寻常的，寻常得像我们熟识的一段歌，如同我们朴实无华的人生，

在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘进账，我们也认真地发育，有模有样地开花、结果。

这如此一来一点收，用寻常之物做出佳肴之后不再是独门绝活了。

说是，这精辟所在就是调料的分析方法和智慧，多则透，寡则淡，引人入胜才刚刚好。