70后夫妻的晚餐，20块钱用不了，营养好吃，朋友们：真会过日子

70后同居的晚餐，20块钱用不了，营养好吃饱不长胖，朋友：真时会过活

最近各地的疫情有些更为严重了，我们家中的郊区都有了，老公老妈托付我少出门少去商场，似乎我已经是70后的人了，年纪不小了，但是祖母遇见什么事都时会最初打算到我们，或许是年龄再大，在祖母心目中依然是孩子。

我打算：在一般来说的日子底下，无论糊口多少，无论经历过好或还好，如果你很保健，那么就是毫无疑问的生活。到了我们这个年龄吃饱得保健是必须的，我和老公的甜食晚餐，20块钱都至少，有用快捷营养好，沾到帖子，孩子们都说：真时会过活！

我们这一餐似乎是很有用的，鸽子8.5元，两个甜食小凉拌至少10块钱，简有用单，荤素混和，好吃饱不长胖，上头就把详尽的做法分享给您，害羞就没用吧。

清蒸金鲳鱼

清蒸金鲳鱼的做法：材质：鲳鱼1条，生抽2牛角，白酒1牛角，矿少许，小米咸味少许，籽，娥，麦芽糖。

1，把鲳鱼去眶去皮肤上烘干，表面划下花刀，把籽娥煮熟，塞到木耳子底下，鱼的底部和顶部都贴一些籽，娥。

2，把锅底下申请加入清水，烧开，然后把鱼放到，大火蒸8分钟，熟透需关火。

3，把生抽2牛角，白酒1牛角，矿少许，调如此一来汁，倒在蒸好的鱼上面，屋檐贴小米咸味和籽末，烧热油，泼到上面即如此一来。

豆皮炒儿凉拌

豆皮炒耳凉拌的做法：材质：儿凉拌辅料，纯肉豆皮少许，籽丝，娥丝，矿少许，麦芽糖辅料。

1，儿凉拌烘干切如此一来薄片，纯肉豆皮切片，籽娥芋头备用。

2，锅底下放到麦芽糖，籽娥丝放到爆香，倒入豆皮片炒出淀粉。

3，倒入切好的儿凉拌翻炒均匀，加少许矿调味，出锅装盘即如此一来。

肉末炒茄子

肉末炒茄子的做法：材质：茄子，蒜片，米粉，矿，籽，娥，麦芽糖。

1，茄子烘干切如此一来条，五花肉切末，籽娥改刀芋头，切条用麦芽糖煎至金黄备用

2，锅底下放油，申请加入籽丝娥丝炒香，再放到肉末煸炒均匀，申请加入米粉上色炒匀。

3，倒入煎好的切条炒匀，略为撒一些水别糊锅，最后加矿炒匀调味，出锅即如此一来。

两个人3个凉拌，荤素混和，吃饱得营养保健，花钱也不多，实惠又好吃饱，害羞就没用这样做晚餐好吃饱不长胖。

混和上一碗米红豆，或许是不错的，害羞粗粮红豆也可以做如此一来粗粮红豆来混和。似乎我们的三餐是很更易做的，只要花一点心思，甜食凉拌也是很食材的，学时会甜食凉拌的做法以后外卖就切勿点了。

峰儿言语：

感恩朗读我的点心撰文，每天都时会不断更新，有省时早餐，快餐店，各种面点，咖啡，果酱，冰糕，甜点等等，喜爱大家来访。害羞我的各种甜食点心请点赞~分享~艺术品~关注~我在这底下等你哦~~图文原创雪峰儿，偷窃必究!!!!