居家练功，冠军谢文骏教你做拉伸

起居锻炼，冠军谢文骏教你做拉伸

起居学习、办公……但群众运动健美不可缺少！110米栏世青赛冠军谢文骏和大家聊一聊他在家锻炼的中用原理，让我们通力合作，从我做起，赢传染病防控阻击战。

健美小课堂

练拉伸

Step1：90%uB0屈膝侧卧

一手进行转体

Step2：双手与腰部依靠地面一手抱头

肘关节移至指尖并向一侧抬高

Step3：前腿与后腿各成90%uB0

双手伸直躯体伸直并前倾至最少

谢文骏一切都是对大家时说

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让我们三人为上海加油！

希望传染病早点现在

让我们回归到自己正常的生活中

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编辑：顾佳伟

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