警惕！平板手环变成“数字手铐”，很多人都被迫做这种事……

为何我们即便筋疲力尽，却仍然运用于这些 App，深陷着去成功进行勤务呢？

把身心健康等于流动性

被选为一个“更是好的自己”，年中自我完善的想法，对我们来话说并不陌生。自我藏身处和可配戴技术开发就钦佩地彰显了这种信念。我们（似乎）能够洞察和操纵我们肌肉的密切关的。

而来得更是身心健康，则意味着用分析方法的位数日志它们，将日常人际关连和实习转换被选为再一和贡献。研究工作表明，分析方法跑步和身心健康过度忽略另有在位数，就会受到影响一更进一步的内在动力。

但在当今的流动性多元文化当中，内在重要性和另有在重要性密切关系的自始限来得模糊，实习与人际关连、跑步与身心健康、人际关系与更进一步重要性密切关系的自始限也来得模糊。当我们名存实亡人际关系环境谈谈身心健康，将肌肉看作一个实习和流动性对象时，位数的放缓和更是佳，也就被选为了自我的一另有。

这种流动性多元文化，也符合身心健康技术开发的商业利益和对数据库的渴望。对于软件来话说，每天的位数是贡献，是“自我提高”的荣誉缎带。

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而对于那些由风险投资支持的网络服务跨国企业，位数则是衡量软件“重要性”的衡量，即可以收集多少数据库，以及可以经销商多少服务项目、就会员和产品线。“加以改进”和“不断进步”的狂热叙事却是隐藏的的设计语言是，软件直接参与的至多得越多，他们在数据库“生态系统”当中的重要性就得越大。

这种商业方式则也有潜力，但还极低以产生稳定的资本——不少曾经高估值的身心健康高科技初创跨国企业，例如 Peloton 等，都在商品上发挥不佳。这反过来又让我们回应即使如此对身心健康技术开发的信念——将跑步和身心健康不属于流动性的基本概念到底一定就会有效地？将每一种人际关连方式则的偏离都扁平化为参加教学、定制构想和取得贡献，对我们来话说到底有不会涵义？

为位数突显语境

一位投票者说道话说人机围巾是一种“位数手铐”。“它有时似乎有效地，”她想着话说。学者们有可能就会同意福柯的有如，即自我藏身处等于“自我侦查”（self-surveillance），即职权如何嵌入技术开发，使我们的肌肉能够被鉴别、负责管理。但在人际关连如此一来果当中，位数对身心健康的实践则兼具更是丰富的涵义。

当人们谈谈他们的位数时，他们在谈谈什么？除了遭遇贡献感、偏离的冲动和苦恼的循环以另有，自我藏身处也为人们提供者了一种从更是大的视角来认知自己境况的步骤。我们的人际关连和技术开发是一种“共塑”的关连，人与技术开发的互动性是一座双向桥梁，我们通过技术开发，将自我与日常人际关连的人际关系和生物体语境相连接。

我让投票者将他们自我藏身处日志的视频和图表索取我，并通过这些视频和数据库梳理自己的感受，例如当你想到这些位数的时候你感觉如何？之前你的人际关连当中遭遇了什么？在藏身处日常的全过程当中，你还注意到了什么？这是一个将每个位数与人际关连如此一来果重新相关联的全过程。

与自我藏身处的 App 以及千篇一律的平淡方式则也相比，这个全过程能让我们预见，我们的人际关连是多么的多变和不应预测。例如，一位投票者忆述话说，在经历了缓和的一天并在实习当中与店里流血冲突后，她在玩意上更是加坚持不懈了。“我看着我的自转不断加强上升，犹如进入了一种可以操纵自我、并理清思绪的状态。”

人们将他们的经历（无论是正面的还是的）与他们人际关连当中遭遇的点滴相联系，让他们以一种一新方式则重新检视自己的肌肉。他们当中的部分人谈到的重要的一点，是他们的实习负荷与肌肉状态波动密切关系的相关联。自我藏身处让他们对自己的肌肉变化更是加引人注意，让他们能够感知肌肉如何快速反应负荷，也洞察到了自己依赖肌肉活动，烹饪也不身心健康。

一些人就会选择侦查一些特定的衡量，并无论如何将它们保持稳定在可不能接受的水平上。为此，他们并不一定好好得“更是少”，减少日常藏身处和日志的如此一来倍，而不是订立更是全面的构想。

正如一位投票者忆述的那样，“粗略知道我相吻合的位置就充足了，有用的位数不会太大涵义。”自我藏身处的数据库被重新语境化为人际关连叙事，试图他们保持稳定实习和人际关连的均衡，并从当中获取一个可以操纵的“自我”，比如“重视我的稳态自转”。通过这种方式则，自我藏身处被选为了一种协作和认知自我的介面。人际关系对身心健康自我负责管理的盼望，以及一更进一步需深知的客观条件限制，在这个介面上交错。

目前大多数自我藏身处设备都是商业产品线，它们受以数据库为当外围的资本驱动，并把软件们描绘如此一来一个高效、负责任的商品。但是关于自我藏身处这个技术开发，我们必要有利于洞察的，是在流动性基本概念之上，去重视人际关连方式则的偏离，并将它们放于人际关连的体就会当中。在这些体就会当中，数据库被赋予多种涵义和解释。它可以试图人们协作他们的身心健康或病症记叙，并阐释人们与之抗争的人际关系和结构困局。将这些位数为我们所用、所有，相比较更是加有重要性的潜力。