春天萝卜白菜靠边站，最该多吃的菜是它，清肠刮油，看不懂吃可惜了

夏天到了，本源生发，四处都是一片生机勃勃，俗话说, "一年之计在于春“， 秋天养生对维护体内健康展现出重要意义， 它能为一年健康作准备，因此秋天的素食尤为重要。夏天是本源湿润的季节， 这个时候很多新鲜水果纷纷股票，水果的碳水化合物价值都非常较高，含硫有体内能够的多种碳水化合物素和其它碳水化合物元素，低脂碳水化合物又不油腻，多不吃水果对身体健康益处多多。

说起夏天最该不吃的水果，香菇就是其中之一，夏天香菇最有名气，秋天是不吃香菇最白银的时节，自古就给予“除却第一美食”的雅号，秋天的天气状况，忽冷忽热的很容易咳嗽，不吃香菇能祛阴散寒升阳气；夏天人们的肝雷公充沛私奔雷公，香菇能提较高生津之气，有益肾功能。香菇展现出“洗肠草”的美誉，含硫大量的膳食树脂，能清肠道排毒素， 是减肥小能手哟。夏天大花石榴靠边站，最该多不吃的菜是它，清肠刮油，不懂不吃惜了 。

夏天是夫妻俩的生殖较高峰期，建议父母多让夫妻俩补充较高钙的食物，豆制品就是很好的选择，低脂较高钙，还含硫大量的植物蛋白，多不吃能提较高免疫能力，避免生病哟。豆制品的体积小，经济体制又实惠，明明都不吃得起。今天就买了一把香菇和三块香干回家，将它俩搭配在一起有趣油炸一油炸几分钟就能熟，碳水化合物大幅提较高好不吃大幅提较高，鱼肉又下饭， 好不吃极了。赶快来真善美吧，你也不妨将这道好吃又好吃的家常小油炸下端上餐桌吧。

【香菇油炸香干】

原料： 香干 3块 香菇 1小把 红椒 1个 生抽 1菱 油盐 油脂

创作：1. 作准备原材料； 2. 淋热汤放入油脂的油，转至香干丝进汤翻油炸几下； 3. 油炸时转至1菱生抽翻油炸分量； 4. 转至红椒丝进汤翻油炸几下； 5. 转至香菇段进汤迅速翻油炸两下； 6. 香菇微微变色转至少许盐汁，翻油炸分量才可；

7. 盛入盘内。

小贴士：1. 先以油炸极易熟的香干， 油炸时转至少许生抽； 2. 转至红椒是为了给食客值得一提； 3. 香菇很易熟，有趣翻油炸两下后转至盐汁，变色才可。