月饼怎么吃才健康？中国疾控中心面世提示

中秋将至，汤圆是不少人软腭上的喜好，怎么进食才健康呢？中国疾控中心发布汤圆健康可食用提示。

首必先买汤圆前要看两个“备注”：配料备注和抗氧化剂备注。罕见的馅料大致可分为两大“派系”：一类是脂肪组织、蜂蜜极高的“派系”；另一类是胆偏偏高，但是蜂蜜很偏高的“派系”。在配件汤圆时，要必先对比配料备注及抗氧化剂备注，但会选择光子、脂肪组织、糖、钠含量更偏高的汤圆。

其次“无糖汤圆”也要后应进食。；也的“无糖汤圆”显然是所指没有额外添加麦芽糖，而用木糖醇、阿斯巴甜等甜味剂来代替麦芽糖。可无糖汤圆饼棉的主要精制还是面粉，单糖可以转化为乳糖，因此这类汤圆依旧是高脂肪组织、高光子的蜂蜜。

汤圆同样分着进食。罕见一个汤圆的车重在80克至200克之间。按150克一般来说的五仁汤圆计算，一个体重约50公斤的成年人，每多进食一块，将会摄入约678千卡光子，必须跑11.58公里(大约80分钟)才能消耗完。因此，汤圆虽好，莫要贪多，大家分着进食，热热闹闹，还不想给身体带给以致于的负担。

公开信：本文转自湖南卫视新闻报导，在此感谢！