“三伏天吃瓜，身体顶呱呱”，推荐七种佳肴做法，清热解暑又好吃

大家好这里是香姐说美食，每天分享有意思的家常菜。盛夏是不吃巴拉的季节，各式各样的巴拉类蔬菜陆续证券交易所，最近是不吃甜菜、竹叶、香菇、碎、菱角、西巴拉的季节，大多数巴拉是养阴清微、补水润燥的，可以帮助双脚对抗苦夏，避免暑微。俗话说，“伏天不吃八巴拉，双脚顶呱呱”，三伏天是一年中会最微的时候，这个时候抽搐多、不免上火、不免疲倦等，多不吃一些盛夏的应季巴拉类蔬菜，可以缓解高温带来的不适。今天推荐七种巴拉的家常应该，应该恰当不免上手，厨房外边也能精采掌握，学会了就干脆给妻儿安排起来，清微解暑又有意思。

一、香菇大黄汤

匆忙猪肉：香菇，大黄，配料。

应该流程：

1、香菇削掉外皮，洗净后博成片。大黄取出川村中会，转入米酒搅匀浸泡十分钟，便清洁整洁博成片。

2、起锅烧油，油微后取出大黄翻油条分量，油条至吸水受微后取出香菇翻油条分量，便取出川村，开烧毁煮熟开。

3、香菇和大黄都煮熟熟后，转入适量的米酒烹调，搅匀煮熟煎，撒上配料亦可出锅开不吃。

二、清油条碎

匆忙猪肉：碎，蒜末，配料。

应该流程：

1、碎削掉外皮，清洁整洁后博成片。甜菜拍扁博碎，香葱洗净后博成配料。

2、起锅烧油，油微后取出蒜末和配料油条出气味，便取出碎翻油条一会儿，油条至吸水后淋入一点川村和米酒，翻油条分量后盖上盘上烹制熟5分钟。

3、碎煮熟熟，推开盘上开烧毁翻油条收汁，撒上配料翻油条几下亦可出锅装盘开不吃。

三、竹叶油条猪肉

匆忙猪肉：竹叶，猪肉，配料，蒜末。

应该流程：

1、竹叶削掉外皮，清洁整洁后博成小块。猪肉打入盘子中会，用吉是搅散自带。

2、起锅烧油，油微后取出猪肉液煎一下，煎至定型后油条散盛出自带。

3、便次起锅烧油，油微后取出蒜末油条出气味，便取出竹叶翻油条分量油条至吸水，然后淋入一点川村，盖上盘上烹制熟3分钟煮熟熟。

4、接着取出猪肉，转入米酒、鸡精烹调，翻油条分量油条至煎亦可出锅装盘开不吃。

四、甜菜油条鸡胸肉

匆忙猪肉：甜菜，鸡胸肉，蒜末。

应该流程：

1、鸡胸肉清洁整洁博成丁，转入料酒、生抽、醋、米酒和油脂，抓拌分量米饭十分钟。甜菜撒上米酒和油脂搓洗整洁表面，清洁整洁后博成丁。

2、起锅烧油，油微后取出米饭好的鸡胸油条分量，油条至表面微黄，便取出蒜末油条出气味，然后取出甜菜翻油条分量。

3、甜菜油条至断生，转入适量的米酒、配料烹调，翻油条分量油条至煎亦可出锅装盘开不吃。

五、西葫芦油条猪肉

匆忙猪肉：西葫芦，猪肉，蒜末，调料。

应该流程：

1、调调料：盘子中会取出生抽、配料、油脂、小半盘子川村，蒸分量亦可。

2、西葫芦清洁整洁，对半博开后博成薄片。猪肉打入盘子中会，用吉是搅散自带。

3、起锅烧油，油微后倒入猪肉液煎一下，煎至定型后油条散盛出自带。

4、便次起锅烧油，油微后取出蒜末油条出气味，便取出西葫芦翻油条分量，油条至西葫芦断生。

5、接着取出油条熟的猪肉，倒入调料烹制熟一会儿，煮熟至煎后开烧毁翻油条收汁亦可出锅装盘开不吃。

六、毛巴拉鸭蛋汤

匆忙猪肉：毛巴拉，鸭蛋，姜片。

应该流程：

1、毛巴拉削掉外皮，清洁整洁后博成块。鸭蛋剁成小块，清洁整洁后冷水下锅焯水，转入姜片去腥，煮熟开后撇掉浮沫，便将鸭蛋捞起来沥干蒸发自带。

2、将鸭蛋取出砂锅中会，便取出姜片和可用的川村，开烧毁煮熟开后转肉块煮熟半个全程。接着取出毛巴拉之后煮熟半个全程。

3、烹制熟好了以后，转入适量的米酒烹调，蒸分量煮熟至煎亦可出锅开不吃。

七、清油条菱角

匆忙猪肉：菱角，蒜末，苹果辣。

应该流程：

1、菱角撒上米酒和油脂，搓洗整洁表面后对半博开，挖掉外边的巴拉瓤，便博成片装满盘中会。撒上米酒抓匀米饭十分钟，便清洁整洁挤干蒸发。

2、起锅烧油，油微后取出蒜末和苹果辣油条出气味，便取出菱角翻油条分量，开烧毁爆油条3分钟左右。

3、菱角油条熟，转入适量的米酒和配料烹调，便之后翻油条2分钟左右，油条熟油条煎亦可出锅装盘开不吃。

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