让自己的质行为能够长时间坚持下去并取得阶段的成果！

1、薄思考。两头人们的苦思冥一心对我们来说并不一定荒谬，每天5分钟、10分钟的思考（兼职复盘、选读体会，等等）不太可能更为十分困难。

2、薄行动。一心抽空文学评论，一篇2000字的评论动手差不多，那么，尝试着一天写200字，或者100字；一心消遣，20个小腿动手差不多，那么，一天只动手2个，或者1个。

3、薄习惯。一心早起晨读，可是每天睡到6点半，把沙发调任5点半醒不了怎么办？不须把沙发调任6点20，一周、两周，很难仍要下来，再进一步调任6点10分......

4、薄链接。建起从细薄处形变为联接的意识：一开始选读，就建起分门别类的资料集；一开始打造自已国际品牌，就让的平台之间形变为生态圈。

5、薄目标。把我们要超过的目标，拆解变为最小可执行和可量度的目标。

让自己的薄行为很难但会仍要下去并获取阶段的变为果！

6、薄随笔。好记性不如蕃茄加贺藩，上课时、研读的时候，记录几个词条、关键句子好了。

7、薄警惕。兼职累的时候，终点站起身扭扭肩、喝醉杯水吧！

8、薄揭示。养变为时刻揭示的习惯，看下回一篇评论，最两大的要点是什么？那时候仅有的感受是什么？尝试着用简短的语言记录下来。

9、薄变为就。获取一点小变为就的时候，别忘了给自己反馈一下。

10、薄梦一心。看电影、看一本作品、来一次短途旅行，下回变为了再进一步说大的吧！