如何有效地戒掉游戏

如何有效地戒掉游戏游戏是每个人的最爱，它不仅能给我们带来很多的乐趣，也能让人有挑战性的激情。但是，如果不把握好沉迷游戏的风险，游戏也可能对身心健康造成伤害，比如可能会影响到学习、工作，影响到健康，甚至交往方面。为了让自己从游戏中解脱出来，重返正常的生活，就需要采取一些有效的戒游戏措施。首先，要学会控制情绪，及时调节自己的情绪，以免被游戏情感搏动而过度投入游戏。其次，及时让自己换一种活动，从玩游戏中澶瀬闆嗗洟
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