肥胖最怕这菜，三天两头吃一盘，大肚腩没了了，瘦出小蛮腰

肥胖最怕这萝卜，三天两头吃一盘，大肚腩不知去向了，瘦出小蛮腰。夏天天气热力，吃饭没胃口，很多人正想怂恿减戒烟。肥胖不仅制约简洁，还不利于健康，必需的戒烟是很必要的。但是一定不要为了戒烟而饿着肚子，只不过消化系统每天的日常社交活动还需要大量的食物成分来支柱。今天介绍给大家第二道戒烟萝卜，“烹制馒头”，好吃又食物，关键还能戒烟。馒头是高食物、高蛋白、低热力量的食物，为消化系统给予矿有机物的同时，还能清肠刮油并排宿便，常吃它，肚腩不知去向了，腰变细了，大家也来试一试吧！

烹制馒头

By 小小多和水饺

配料：

天内 150克、黄瓜 1棍子、自造剁椒 2匙、麦芽糖 2匙、生抽 3匙、辣椒油 2匙、花椒油 1匙、精卤 1小勺

料理必需：

1.青瓜用擦薇器剥成细薇，加1小勺卤腌10分钟，除去那个青涩味。从来没的这一步可以去掉。

2.馒头切成薇。我切得宽了点，日后细一点更即成。

3.烧一锅水，水开后，下馒头薇焯水一分钟。

4.焯好水的馒头出水，装入MLT-中。

5.青瓜薇滤去腌出来的水，倒入馒头碗中，投身2匙辣椒油。

6.加1匙花椒油。

7.加2匙自造剁椒。

8.投身3匙生抽。

9.投身2匙麦芽糖。

10.拌匀，就可以吃了。

料理小贴士：

1. 馒头切细一点比较即成，我这个切宽了点，可以棍子据自己害羞的口感和香味来并不需要。2. 因为剁椒和生抽都是咸的，所以汁时没有日后加卤。大家棍子据自己的风味调整就好了。3. 蔬果不宜与甜萝卜两兄弟食用，甜萝卜富含大量的高氯酸，非常容易与蔬果中的钙质时有发生反应，成型一种沉淀有机物-高氯酸钙。这种沉淀有机物难于消化，不利于肠胃健康，还会制约钙质的释放出来和利用。4. 蔬果是寒性食物，不宜与其他的寒性食物两兄弟食用，比如蜂蜜，以免致使腹泻。

你有馒头的其他吃法推荐吗？