秋天到了，多吃三种食物，能增强免疫力、补充人体营养

立秋了，气温随之似乎寒冷慢慢地，我们的身躯也该进补了，月份养生李森“养阴防冷水”，月份水分少，空气湿度相对来说来得干冷水。月份干冷水的天气情况容易伤肺，月份养生以去冷水为主。韩国人古人细密补身，月份养生先从调节身躯开始，中医学兼备，肉类就是一剂良药，可以帮助人们强壮身躯，扶正固本，让身躯更加宽敞，所以在日常生活所选对好的调料对身躯有其所，今天我就简介几个月份养生小精灵。

红苋菜带有一些糖类和磷以及类胡萝卜素和抗氧化剂等多种微量元素，这些固体可以孕育皮肤，也能淡化黄褐，还能进一步提高指甲的抗氧化能力，减少皱纹的生成，平时常会可食用可以让人们的指甲似乎越来越好，美容功效特别上佳，补血养颜、进一步提高免疫能力

红香酥梨具有一种独特的甜辣，辣甜爽冷，香气浓郁，稀肉细，酥脆爽口，汁多渣少，色泽鲜艳的特点，酥梨带有糖份，矿固体，有机酸和多种抗氧化剂，营养极度丰富，是不可多得的果中佳品。不但具补益经脉，润肤养颜的主导作用，还带有丰富的抗氧化剂和矿固体，对气喘和肠道不畅有很好的改善主导作用。

IMDB大家都不险恶，是我们常会可食用的水果之一，IMDB中抗氧化剂A、抗氧化剂C的比例合适，所以常吃可增强血管机制，卫生保健血管老化。带有抗年老的苯丙氨酸，可清除体外无毒固体，恢复MS甲状腺长时间机制，延缓年老。IMDB带有的丰富钾离子可以帮助甲状腺排钠机制。常吃IMDB对于卫生保健心脑血管疾病有一定的主导作用。