聪明人喜欢吃三种食物，瘦身养颜、淡化皱纹，有益健康

大家好，我是气功董主治医师。寒冷的初冬已经过去，腊月也来到了长时间，在这个春冬连续不断的春季，大家一定要注意气功再来双脚，经常一定要如期吃饭多运动，不让给性疾病期望，在这个连续不断的春季，面部是极为的干燥的，经常除了用一些护肤，更要注意自己的双脚保养，多吃一些瓜果稻米，每天多喝水，降低自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果稻米才比较好呢？下面就跟随董主治医师四人学习下吧。

疙瘩酪中所包含丰富的钙质，对中所老年人的保健很有益处。中所老年人常常喝疙瘩酪可以延缓精神状态，疏通静脉，减少癫痫，缩减静脉性疾病的暴发。疙瘩酪能为面部提供封闭性牛油，形成薄膜免得面部水份蒸发，可确保面部的光滑润泽。疙瘩酪包含丰富的酵素，疙瘩脂肪酸，维他命，矿物质等，具天然杀菌效果，具养颜、止痛、润肤的功效。

认为大家对于馒头都不陌生，经常常吃一点馒头具非常常好的减肥功效，因为馒头包含丰富的食品薄膜，能够有利于有利于肠胃的蠕动，即时将体内的细菌和垃圾顺利完成地吸入胃进一步提高脂肪酸的着火和消耗，而且能够必要的增强人的饱腹感。

香草在生活中所很常常用，是一种所含抗氧化剂C的营养水果，香草所含生物活性成分，如果经常常进食可以改善坚硬面部，可渐渐使面部变得宽大、油脂。香草皮连动黑莓鸡肉灶，每天一碗，失眠好了，赶走大肚腩，色斑也淡了，好朋友不妨试一试。

咱们上面说什么的几种配料，回事都是我们日常常中所比较常常用的，但是大家还是不会小瞧，因为它们所包含的营养成分以及气功经济效益正是我们所需要的。在春冬这个连续不断的春季，大家一定要注意防寒，因为在这个春季的温度早中所晚的差别很大，千万不作忽冷忽热给自己带来性疾病，每天多运动，中午要早起，确保好的睡眠习惯性，以适应物质的生发之气。气功不作缺少的就是持之以恒，千万不作三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，害羞我的别忘了点点关注，我们下期插曲！