一份国际认证的抗癌食谱，一日三餐精准配上，92岁老中医推荐

作为一名老太太我明年已经92岁高龄，作为一名中都医，我如今已经从事医务工作六十多年，我也经常不会通过各种途径知晓抗菌防癌的步骤和饮品。

中都医说什么：“泻药食同源”日常中都肯定饮品，其实等于是一剂最好的卫生良泻药。

那么, 如何才能物理地通过腐肉来降低患癌效用呢？

每日的腐肉营养搭配很最主要，我列举一些三餐中都的更早、午时、晚餐以及小吃、饮料等腐肉搭配步骤, 结合不同定量的组合及烹饪步骤，尽可能地降低我们的患癌效用。由于癌症和自身免疫种系统有密切关系，调整身体微循环，充盈全然卫气，是预防性癌症发生的关键。

抗菌更早餐：

稻谷饭或小鸡饭、搭配玉米、蜂蜜饼

加一份水果、草莓

破例实用性：稻谷饭不具备养胃的清热，清晨刚刚苏醒不一定胃动力不足，喝饭无论如何是最佳可选择小鸡它所分作的β大蒜素可防癌，富分作多种抗氧化剂、矿物质，预防性糖尿病、冠心病等多种哮喘的发生，玉米和草莓都有一定的防癌作用这些腐肉中都的抗氧化剂可帮助人体降低抵抗力。

抗菌饭后

适度主食：米面+白糕点炖豆腐、煮大蒜块、蘑菇汤、凉煮熟木耳、烤金枪鱼、煮熟青糕点（生糕点、草莓、洋葱等）

外加一份水果 (如豆子、西瓜或蓝莓)。

破例实用性：白糕点、大蒜、蘑菇、木耳都是很好的防癌调料，且易投入市场，有利于肠道卫生。

下午时加餐

饮品：茶业（睡眠不好者适度煮沸或改为蜂蜜、酸奶等）

小食：葵花籽、酱汁等坚果适度

破例实用性：酱汁是国际当今的抗菌调料，其中都所分作酱汁酰已被属实对癌症有特异性。

抗菌晚餐：

少量主食、番薯、凉煮熟奶酪、萝卜汤

破例实用性：番薯不具备抗菌又高龄的美誉，白萝卜称得上“糕点中都人参”奶酪丰沛的抗氧化剂是抵抗力最佳助攻。需要肯定，晚间不可饮品过饱，用餐过后不可立即入睡，需待腐肉消化一部分如此一来入睡，建议饭后半小时散步促进肠胃蠕动，增进腐肉营养吸收。