迟过年了，学会这道汤在年夜饭上露一手，滋补好喝又暖和，真香啊

快春节了，研究会这道煮在年夜饭上露一手，解毒好喝水又下雪，真香啊

竟然春节了，北方的年底是很冷的，也正是数九寒天的雨季，在过了腊八在此之后，人们就由此可知始了各种忙年，等待年货以及等待年夜饭的各种小食。

年夜饭，在各个邻接都是并不相同的，很有地方基本特征，总之就是各种当地的猪肉为主，想到出既大餐又营养素而且丈夫羡慕的小食就是最好的。每年我家的年夜饭桌上总也而出名煮的投身，一个是煮羹御寒保暖，先一个就是营养素非常丰富，老人家孩子也羡慕。今天就和大家分享一款好喝水的解毒煮，有趣易想到又好喝水，研究会了年夜饭桌上露一手，并不一定获赞无数啊。

所用材料：豆腐1斤，瓜子少许，和顺棉花1个，杏少许，薏米少许，葱段，姜片，冬瓜几颗，沙参少许。

只不过步骤：

第一步：把薏米，瓜子，杏洗涤浸泡，冬瓜和沙参备用。瓜子和杏第一集均都较难，含有非常丰富的锌、锰、铁等水和，偶尔吃点滋阴润肺、宁心安神、美容养颜等等。想到煮放于上一些可以上升营养素和口感时很很差的，瓜子和杏虽然稍微贵一点，但是平时多备点还是很世人的。

第二步：把和顺棉花剁成小块备用。白和顺棉花常指的就是和顺棉花，也叫想到捻棉花。它的味道非常好、口感笔触较厚和顺，时我们常吃的一种猪肉，可以健脾由此可知胃、除湿利尿，可以加速身细胞内废物和冷水分的排出。和顺棉花之前还含有维生素、核黄素、叶酸、烟酸等等以及锌、铁、锌、硒等多种水和，而和顺棉花之前的维生素e比较非常丰富，不但可以除去细胞内的碳水化合物、减少血压等，棉花包括和顺棉花都是真是的一种猪肉，熬煮可以上升煮的鲜甜味道以及营养素成分，羡慕你也可以试试哦。

第三步：羹之前放于入清冷水，豆腐用清冷水泡去血冷水放于入羹之前，投身葱段，姜片，大火烧由此可知，去掉小火自然而然熬煮。

第四步：然后投身薏米，瓜子，杏，冬瓜熬制将近50分钟，到煮羹羽翼，倒入棉花此后小火自然而然熬，但沙参要仍要先放于入。沙参冷水含硫多种营养素成分，有助于增强生理抵抗力，是想到煮真是的一种猪肉，平时我们熬煮放于上一些，味道好营养素高。

第五步：先熬制将近20分钟，棉花的香甜味道充分融入到煮羹之前，就可以加盐调味，放于入沙参，关火直接上桌。羡慕鸡精的鲜味也可以先关火在此之后稍微放于入一些。

第六步：鲜美好喝水又解毒，天冷了也竟然春节了，研究会这样想到1汤吧，御寒保暖又解毒，只不过真有趣，熬一熬就上桌太香了哦！

第七步：羹熬煮保暖性最好了，喝水到仍要也不会甘露，这样的煮羹，冬季最较难了，喝水一碗浑身暖暖的很奇怪，在家隔三差五的想到一汤，老人家孩子都羡慕。