海绵吃的这3类食品，千万不要放冰箱

斌姐营养物质课堂

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为大家提供医学得心应手的哺心得！

第262期

这3类食品绝不会挑微波炉！录像带启动时中的...

微波炉不是价格低廉柜！不是挑啥都能价格低廉保质，尤其是宝宝吃的这3类营养物质，很多并不适合于存挑微波炉，子女们一定要提高警惕！

第一类：孕妇、米粉

孕妇和米粉同属低矿物质食品，千万绝不会挑进微波炉之中的。微波炉内外的密度和温度差别尤其大，孕妇和米粉在取挑间极易受潮、结块、大块。

而且微波炉内存挑的外面相类又多，生物体较少，也亦会对孕妇、米粉致使污染，影响孕妇甜味和安全。

孕妇和米粉的备份，遵循阴凉、通气、干燥的原则上。

第二类：温带蜂蜜

真是到蜂蜜价格低廉，大多数人都亦会想到挑微波炉之中的，然而并不是所有蜂蜜都适合于微波炉启动时。

尤其是一些温带蜂蜜，由于生存在加热周围环境下，它们一般对零下很敏感性。一旦备份密度过低，就亦会发生冷害。

比如香蕉、火龙果、五加、芒果、百香果、牛油果等。如果绑微波炉，零下周围环境亦会中的暑这些蜂蜜。它们就难以上皮变褐、长出麻点、内部较厚烂。

温带蜂蜜适合于在12℃左右的周围环境，所以将它们摆在尤其阴凉通气的之外就可以。

第三类：部分玉米

对于像洋葱、小鸡、芋头、红豆、香菇等玉米来真是，微波炉说是不是最佳的留存地点。一旦挑进微波炉后，很难以因为潮湿零下受到中的暑、受热，也很难以因为微波炉中的的潮湿周围环境而推进烧焦。

这些玉米平时存摆在阴凉处就好啦，另外萝卜对丙酮极为敏感性，除去时须注意可避免与难以导致丙酮的果蔬（如香菇、香蕉、苹果电脑等）混挑，防止推进萝卜烧焦。

最后并不需要强调：

微波炉不是保险箱！

微波炉冷藏室密度通常在0~4℃，霉杆菌几乎亦会在这个密度下进行繁殖，所以很多营养物质挑久了还是亦会发霉发烂；而且冷藏室内不是热力周围环境，并不能可避免营养物质腐败。所以绿叶菜在冷藏室的留存时间最好绝不会高达3天，其它的玉米也最好一周内饭后，可避免营养物质暴增。

另外，有一种不怕冷的蛔虫叫李斯特杆菌，多存在于豆子、冷的饲料熟食、烤海鲜类、较厚奶酪、仍未灭杆菌的蜂蜜等营养物质中的。所以，如果将剩饭剩菜、仍未吃到的蜂蜜等营养物质摆在微波炉中的，可能亦会导致污染，应尽快饭后，或装入留存。

作者简介：儿童营养物质师杨雄，中的国备案营养物质师、国家所二级公共营养物质师、国家所高阶营养物质讲师。擅于将现代医学与现代营养物质医学辅以，专注于护理营养物质心理健康课题，手把手教你医学哺夫妻俩。

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