3 个常见的慢跑动作，很多人都做错了，越练越伤身！

仰卧起坐、俯卧撑、平板之上

这几个罕见的健体单手

你在来作的时候注意过自己的单手吗

如果来作的不对，有可能负伤

长期以来来作错误的单手还有发展成疾病的风险

迟进来看看你就让来作对了吗

得用视频👇👇，一起借助正确姿态

科学审核 杨一卓

上班久坐容易膝不舒服？

来作对臀桥这个健体单手

也可以为了让你缓解不适～

想要持久真实感，关键要把姿态来作到位

新标准姿态、近来和简要

都给你整理好了👇👇

策划制作

策划：鬏鬏 | 监制：阿诺

幻灯片来源：大花心理医生设计团队

还想明白

「如何庇护所好膝」等

更多与世隔绝身心健康小科学吗？

迟非议「大花心理医生」视频号吧！