家庭自制健康无添加汤圆，低糖低脂，比买的好吃N倍

中秋快到了，记得斌姐和大家聊聊宝贝吃掉汤圆的学问。后台很多明明让我给大家推荐一款简单快手的父母亲自制无添加汤圆，好的，立刻安排！

今天给大家带来2款父母亲自制汤圆食谱——紫薯芋头枣泥汤圆、莲蓉汤圆，适合于10个月以上宝贝猪肉（确保宝贝对文中所提及的猪肉不皮肤病，且根据宝贝年龄段处理猪肉大小，一岁表列忽略放糖的解决办法，油量可根据个人嗜好增减），大宝贝们可以和妈妈一起来摄制哦，快快学起来吧！

1、紫薯芋头枣泥汤圆

体才会人 | 优乐Ma

2、莲蓉汤圆

体才会人｜图卡妈

怀旧提醒

咸蛋麟盐分摄取高，所以孩子吃掉的汤圆不要放咸蛋麟。

营养师新浪网：

广式的莲蓉双麟汤圆，莲蓉已被油脂浸得笔触丝滑，相比而言，枣泥豆沙类的汤圆，脂肪摄取才会低一些，所以宝贝来得适合于这类汤圆。

但汤圆中的碳水化合物摄取总体更高，总能量也更高，明明要注意，给宝贝吃掉汤圆后，在三餐搭配时就要不必要其他牛奶、下降一些主食，不必要总能量超标。

你有拿手菜想要晒一晒吗？

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