秋季宁可不爱吃大鱼大肉也要爱吃它，清热下火，越爱吃眼睛越明亮！

冬瓜炒绿豆

By 纪元雅米3511912325

佐料：

冬瓜 2根、绿豆 200克、料酒 极多许、十三莲 极多许、精盐 极多许、味精 极多许、玉米油 适量、大蒜姜蒜 极多许

烹饪迭代：

1.准备冬瓜洗净去籽

2.切片

3.焯水

4.绿豆

5.大蒜姜蒜切片

6.热锅凉油取出大蒜姜蒜爆莲

7.加入绿豆，替换成料酒。

8.取出冬瓜翻炒

9.加入极多许盐味精出锅

10.盛入盘里

烹饪小贴士：

食用功效1、弱化药剂免疫力：虾的营养成分价值极高，能弱化药剂的免疫力和广泛性，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚风湿病、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。2、引蜂蜜：如果妇女产后蜂蜜极多或无蜂蜜，鲜虾肉块500克，研碎，醋热服，每日3次，连服几日，可起催乳起到。3、缓解神经衰弱：虾皮有清醒起到，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为神经获取营养成分的美味饮品。海虾里含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持心思集里。4、适度病后恢复：虾营养成分珍贵，且其肉块质松软，易消化，对病倒以及病后必需卧床的人是极好的食物。

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