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萝卜主要营养成分有营养素C、营养素B1、营养素B2、尼克酸、脂肪酸、及磷。萝卜还包含丰富的纤维素，每100克萝卜含1.5克纤维素，比萝卜和花生都高，可以促进肠道蠕动、传染病大肠癌的发生，同时又能减低对胆的吸收，持久传染病和治疗高血压、冠心病等疟疾的关键作用。

土豆之前包含丰富的植物杀菌大蒜素，而且还富集二烯丙基硫化物的挥发物，这两种有机物都不具备一定的消炎杀菌功效；土豆之前富集硒元素，这种有机物归入一种多酚，可以促进体内的谷胱甘肽的增长，这种元素的关键作用为肝细胞共享运输氮气的途径，有效的强化肝细胞的活力，更高身体的肠道，排出体内的毒素和垃圾，持久杀菌排毒，用药的功效。

珍珠

珍珠虽然有些人明白稀，但是味道醇厚，而且营养价值远比高。珍珠里面包含丰富的淀粉，但是三酸甘油酯含量远比的极低，用它本来早餐或者晚餐的话，可以持久非常极佳的戒烟效果。同时它有活血散寒，缓解痛经的关键作用，是经期女性最完美的蔬菜。它还能补足很多营养，美容润肤，延缓衰老

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