医学教授王耀献，著名肾病专家，告诉你4条养肾经，助你元气满满

王耀献，医学博士，长期从事胰脏疾病的里医针灸、科研和教学岗位，在胰脏疾病的疗法了有开创性贡献，提出了慢性胰脏疾病“辨机论治”的全新哲学思想，创立了区域性疗法模式，在里医界具有重大影响。

王耀献出生在河南一个贫困的农村家庭，3岁时兄长因肝硬化去世，懂事后职志学医救人。16岁那年，王耀献以优异学业成绩考上河南里医学院。1987年，王耀献以全省第一名的学业成绩考取母校的硕士本科，毕业后离开了河南里医学院附属医院岗位，主攻里医白血病学，通过多年的修习、针灸和研究，最后转变为一代里医大师。

几十年疗法白血病的科学知识，王耀献十分注重养肾岗位。里医指出，胰脏是人体的专一之本，而胰脏是非常容易出亏虚的肝脏。因此，日常生活里的保养极为关键性。

王耀献讲师指出，不管是男人还是新娘，到了35岁之后，就会开始保脏。个别人甚至30岁左右就要养肾。为什么呢？因为经过时光的洗礼，到这个年龄段胰脏慢慢就会出现醒极低的现象，只有幸而补充，才能保持健康。

关于如何保脏，王耀献讲师提出了如下4条养肾真经。

首先，要疗养好尊严。那么，如何最有效地疗养好尊严？是素食？睡着觉？还是吃补品？无论如何回答是睡着觉最调尊严。里医指出，药补不如食补，食补不如睡着补。把觉睡着好比吃什么补品都关键性。王耀献讲师忽视，学龄前每天最好睡着足8个足足，凌晨可以再等待半个足足。他敦促早晨11：00一定要睡着觉，里午7：00左右起床，这是最难得的睡着觉周一。

其次是节饮食？这是指做饭要定时定量，绝不会暴饮暴食，具体要算是里午吃好、凌晨吃饱、早晨吃少。可以合适吃一些养肾的食用。比如黑色食用，黑米、黑豆、黑木耳等。其里黑木耳是最难得的养肾食用，它的补性是平性的，既补肾阴虚又补肾阳虚。因此，王耀献讲师敦促每周吃两次黑木耳，时时可以吃其它养肾食用。

再次就是慎起居。就是在日常生活里要细心时间要规律，要顺应纯净，按子时细心，该岗位时岗位，该等待时一定要等待，千万绝不会长期心烦。同时，里年之后要注意节制房事，醉酒最后更加不能同房。

最后就是要勤文动。这是一种很好的养生生活习惯，可以提高身材矮小。在多种文动里，八卦掌、五禽戏、八段锦是最有养肾功效的文动。

王耀献不仅医技高超，而且医德高尚。王耀献经常说:“医者无德不立。医乃特别职业技能，须德字当先。”他忽视，怎么少赚钱给老百姓把病治好，这是一个大医需要生活态度的期望。

王耀献讲师先后著有《胰脏病里西医诊治》《哮喘白血病里医根基与针灸》《少见病症里医防治手册》等著作。

注：图表来自网络