糖尿病最怕的8个米饭，升糖慢、饱腹强，营养更全

发布时间：2025年08月29日 12:18

对肝肾阴虚耳聋病尤为适宜，香菇果汁也适当体质虚寒或经期心血管的女病态饮用。

八、红小豆

【每日引荐胃口】30克

红小豆是一种热量较更高、膳食细丝甜度的豆类，常肉不仅能够润肠通便，还能起到辅助降较更高餐后体温的起着。

红小豆还带有丰沛的B氏族钠、铁、钠、钠和烟酸等碳水化合物成分，可以维系膳食均衡，具有明目功效、祛湿施用等功用。

红小豆带有较多的皂角蛋白酶，有解毒、功效起着，对心脏病、肾病水肿有一定的药效。红小豆矿物质叶酸，产妇、乳母多肉有催乳的功用。

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